NBA. NBA : 줄리어스 랜들과 로렌조 케인,부상위험도 2014/12/25 01:32 by 바른손


줄리어스 랜들입니다.올 해 전체 7순위 드래프티고 레이커스.
6-9에 248 이니 약간 체중이 있는편.


올 해랑,작년 드래프티들 하이라이트 위주로 찾아보고 있는데,단연 눈에 띄는 친구입니다.
좋은 뜻으론 영리함/힘/공간지각능력/단발점프의 연계성등이 있고 나쁜뜻으론 높은 부상 위험도.
검색해보니 1 경기 시즌아웃 부상이더군요.대학때도 발부상으로 장기간 아웃경력이 있고.

일단 부상위험도가 크다고 보는 이유는 '공중동작시 양발의 움직임과 착지동작'때문입니다.

동영상을 보시면,공중에서 상대와 컨택이 있을때,자주 다리를 자전거페달 밟듯 1번 더 움직입니다.
당연히 착지과정이 불안정합니다.부드럽게  내려앉는게 아니라,무릎이나 발바닥에 과부하 걸리게
철푸덕 주저앉듯 착지를 하죠.덩크를 제외하면 상대와 컨택이 있는 동작엔  자주 나타나고
심하겐 훅슛 던지고 내려올때도 보입니다.점프착지 동작이 전체적으로 뻣뻣하기도 하고 엉덩이를 뒤로 
많이 빼는 동작도 보여서,충격흡수못하고 착지하기 쉬워 거슬립니다.

멀리뛰기 선수들의 공중동작중 가위치기란 주법과 흡사하죠.그 주법의 목적성이 더 높이,더 멀리란점을
떠올린다면 랜들의 이 동작도 아마,공중동작 컨택상황에서 신체밸런스를 잘 유지하고 피니쉬동작을
잘하기 위해서였을겁니다.목적이 있었을테고,그게 습관화되었다 봅니다.
(더 쉬운 예는 철봉에서 턱걸이 안될때 우리의 헛발질 다리동작을 떠올리면 왜 하나 이해가 될겁니다)
이런 차원의 최고 장점을 지닌 이가 마이클 조던이고,그의 공중동작의 강점이죠.(이 글에서 설명)

(이 동영상이 짧지만 더 확실히 보입니다)

하지만 이렇게 공중에서 다리를 터는것은 필연적으로 착지시 하체충격흡수가 불리하고(멀리뛰기는
모래에 착지하지만,농구는 딱딱한 코트에 착지하죠) 골반이하 하체의 부상위험도를 매우 크게 높인다고
봅니다.

더욱이 랜들은 상체는 두껍고 길고,엉덩이는 들려있고,하체는 짧습니다.플레이 스타일도 힘으로 상대와
부딪혀 들어가고,페이스업도 자주 하며 피지컬을 짜내서 플레이를 하더군요.체중도 있는 편.
고교-대학때의 상대들에 비해 프로의 컨택상대는 크기-힘-스피드 모두 차이가 납니다.이것은 물리적
충격의 크기도 증가함을 의미하고,공중동작후 착지 난이도 상승도 의미합니다.
재활과정에서 점프준비동작-공중동작-착지동작의 교정이 필요해보입니다.아님 또 부상확률이 높겠죠.

비슷한 예로 MLB의 로렌조 케인이 있습니다.캔사스시티 중견수고 피지컬 좋은 수비괴물 중견수죠.
이 선수의 잦은 부상은 포텐을 죽여왔고,그것을 탈피하게된 계기가 부상을 유발하는 주법-스텝교정이였습니다.

케인은 폭발적인 운동능력(특히 주력)을 지녔지만,잦은 부상을 당했고,이것의 이유를 

1) 첫 스텝에 힘을 너무 준다.
2) 달릴때 측면에서 보면 어깨랑 엉덩이 위치가 나뻤다.
3) 스트라이드가 너무 크다
로 정리하고 이것을 수정했습니다.그 이후 부상에서 자유로워졌고,우리가 보는 괴물 중견수 케인으로
만개했습니다.
랜들도 케인의 예를 받아,자신의 공중동작전후-착지 과정을 조정 할 수 있게 되길 빕니다.

핑백

  • Sports 感想. : 레이커스 신예 3인방. 2015-07-13 11:49:56 #

    ... 되면 S급) 득점형 1번으로 상급이라 생각. 3.줄리어스 랜들 -애매합니다.우려스러운 발차기 동작도 거의 그대로더군요.NBA : 줄리어스 랜들과 로렌조 케인,부상위험도 -확실한건 미스매치 킬러 역할은 충분하겠단것.미스매치 만들어줄 핸들러와의 핸드오프나 패스주고받는 타 ... more

  • Sports 感想. : 부상위험도. 2018-06-11 16:58:26 #

    ... 내려앉은 경우 (혹은 아예 뭘 해보지도 못한 경우)로 보고 있고실제 루키 시즌이후 부상이 있었던게 밝혀졌기 때문에 이 경우도 연관성이 좀 있다 봅니다. 마커스 스마트도 발부상 쉽게 오겠다 여겼고 (댓글 참조)발부상으로 세차례정도 고생했는데, 이친구는 점프직전이나 착지과정 문제라저 위의 수평달리기 케이스랑은 좀 다른 경우같고요. 여튼 이번 ... more

덧글

  • BigTrain 2014/12/25 06:27 # 답글

    말씀 듣고 동영상을 보니 눈으로 확 들어오네요. 부상당할 때도 무릎이 나간 게 공중에 있을 땐지 바닥에 떨어질 땐지 몰라도 한 발로 착지하는데 꽤나 위험해 보이는 자세였습니다. ( http://youtu.be/qNi9xcWFx4o )

    안그래도 안데르손 바레장의 시즌 아웃이 떴길래 이 친구도 저런 과인가 해서 동영상 찾아봤더니 그건 아니긴 한데 점프는 낮아도 충격흡수 과정이 없이 좀 뻣뻣한 느낌은 드는데 이유가 그게 전부는 아닐 것 같긴 합니다. 10-11 후로는 제대로 뛴 시즌이 한 번도 없는데 이번 시즌 후부터 3년 30M자리 연장계약이 발동이 되니.. 클리블랜드도 우승으로 가는 길이 정말 험난해졌네요. 부상이 좀만 빨랐으면 조쉬 스미스한테 들이대봤을 텐데 휴스턴으로 가 버렸으니.
  • 바른손 2014/12/25 09:48 #

    네,이 정도로 확연히 들어올정도면 수정이 필요하다고 봅니다.어릴떄 영상부터 보니,습관이 참 안좋게 들었어요.
    바레장도 非도약형 리바운더라,잔발점프가 좀 많은 편인데,그런 류들중엔 좀 뻣뻣한것도 동의합니다.물론
    말씀대로 바레장은 다른 관절이나 근력균형의 문제가 있을테고,이건 알 수가 없죠.

    아침에 보니,스미스 휴스턴 갔네요.올 시즌 재밌겠네요.제가 좋아하는 수비조합이 갖춰졌습니다.
    메리 크리스마스요 빅트레인님.:)
  • 울프우드 2014/12/25 11:18 # 답글

    좋은 글 잘 읽었습니다. 요즘 느바 경기도 챙겨보긴 하는데 레이커스 경기는 어쩌다보니 한 경기도 챙겨보지 못했네요. 포스팅에서 언급하신 렌들은 저도 올시즌 루키다...그리고 시즌 극초반 부상 아웃 정도의 정보만 있었고 플레이 스타일이나 이런 부분은 별로 챙겨보질 않았는데 바른손님의 포스팅과 첨부하신 영상을 보니 확실히 문제가 보입니다.....

    점프 시 공중에서의 동작이라는 것이 말 그대로 습관같은 것이라 부상 복귀 이후 잘 수정해낼지 기대보다는 우려가 되는 측면도 있네요.

    좋은 글 잘읽고 갑니다. 메리 크리스마스입니다 바른손님^^
  • 바른손 2014/12/25 12:12 #

    네,저도 레이커스 경기떄 안보이니 모르는 존재였는데,최근 관심을 가지니 시즌아웃소식을 접했어요.
    저 정도로 착지동작에 문제 있는 선수가 근래엔 없어서 눈에 확 들어오더군요.

    울프우드님도 메리 크리마스입니다^^/
  • BlueThink 2014/12/25 14:33 # 답글

    보셨으니 알겠지만 흔히 '5Cm만...'유형이죠. 작으면 작정하고 스포로 키웠을텐데 어설프게 크다 말아가지고.
    더구나 윙스팬도 신장대비 평범하고 운동능력도 실측과 달리 실전에서 써먹는 퀵동작에서 감소가 큽니다. 그러다보니 자기보다 높은상대가 기다리고 있으면 생각보다 힘을 못 썼어요. 그나마 스피드&파워&볼핸들링이 워낙 좋아서 여기까지 왔는데 자기높이의 한계가 보이니 저런 동작이 몸에 밴것 같군요.

    스킬도 그런게...14드랩 파포3인방 중 즉전감이라고 했지만 어디까지나 고든과 본레가 워낙 원석&극단적인 친구들이라 그렇지 랜들도 만만치않았습니다. 고교때까지 몸도 호리한데다 약팀에이스마냥 별다른 전술&스킬없이 하고싶은대로 페이스업 즐기면서 농구했죠. 몸 불리고 존디펜스나 포스트스킬도 대학 들어와서 처음 배웠다는군요.

    본인부터가 워낙 열정적이고 높은 픽이 적어 그렇지 바이넘같이 키우는 재주가 확실한 레이커스니 본인 건강만 잘 유지하면 한계가 보이더라도 주전레벨은 가능할것 같습니다. 개인적으로 목표치는 3&4 하이브리드 포워드로 변신한 폴 밀샙이고 하나 더 바란다면 올해 재활기간내에 키가 5Cm만 더 컸음 하네요.ㅋ

    덧-바램 하나 더라면 내년 피닉스에게 넘겨도 좋으니 제발 탑3픽점;;;;; 센터농구 레이커스에 순혈센터 좀 보자.
  • 바른손 2014/12/25 15:04 #

    체형이나 사이즈가 좀 애매하긴 합니다.
    14드래프티 나머진 다 부상이라 아직 못찾아봤는데,남은 둘도 찾아봐야겠군요.벌크업을 대학들어와서 했다는 말씀인데
    체형상 상당히 이채롭네요.전형적인 돌쇠형 체형으로 보였는데,그렇다면 말씀대로 생존법으로 공중동작을 저렇게
    후천적으로 체득했을수도 있겠습니다.폴 밀샙 유형으로 커주면 좋겠네요.스타일도 얼추 비슷하고.
    프로와서 크는 경우그 드물진 않지만,5cm는 에이...:)

    리그트렌드가 물고 물리다보니,또 순혈센터 시대가 올수도 있어요.기동력을 찾는 빅맨시대가 슬슬 잘짜여진
    파훼법으로 피로도가 크지고 있기도 해서.
    (다음 드래프트가 센터가 많나 보네요)
  • BlueThink 2014/12/25 15:22 #

    중국으로 나른 가드 무디아이빼면 로터리감 대다수가 파포&센터입니다.

    1픽이 유력한 묵직한 골밑공격형센터 자힐 오카포. 기동력과 센스있는 7풋 칼 타운스 주니어. 6-11의 키에 운동능력이 강점인 마일즈 터너가 선두주자고 그 뒤를 이어 포텐알박기로 유럽의 7풋 파포도 있다고 하고요. 그외 여러 특색있는 파포들이 많고 중후반부 픽에도 작년 NCAA우승팀주전센터 프랭크 카민스키, 대학최고급 수비형센터 윌리-커리 스테인. 고교시절 14드랩 엠비드와 최고센터를 다투던 다카리 존슨등이 있죠. 엠비드가 허리&발목부상 중임에도 무리하게 14드랩에 나온게 15드랩의 충만한 빅맨진때문이라는 말도 있었고요.
  • 바른손 2014/12/25 15:24 #

    내년 드래프티 즈음해서 본격적으로 이야기 나눌거리가 생겼군요.
    잘 기억해 두겠습니다.이젠 NCAA까진 볼 여력이 도저히 안되더라구요.
  • Fade Away 2014/12/26 15:16 # 답글

    읽고 영상보니까 정말 점프뜨고 발이 심하게 바쁘네요. 저런 케이스가 자주 있었나 싶기도 하구요.
  • 바른손 2014/12/26 16:11 #

    이 정도면 드래프트전후로 언급이 있었음직 한데,별 언급이 없더군요.
    전 처음 봤습니다.예전 선수들도 딱히 기억 안나는거 봐서 유례없는 습관 같아요.
  • 아.... 2015/01/02 13:17 # 삭제 답글

    신기하네요.진짜 헛발질이 부상위험율이 높은 동작으로 보입니다.
    (눈팅 잘하고 있습니다)
  • 바른손 2015/01/02 14:15 #

    네.새해 복 많이 받으세요.저 동작은 분명히 문제가 앞으로도 될거라 봅니다.
  • ㄷㄷ 2015/01/07 10:25 # 삭제 답글

    이건 머지 ㄷㄷㄷ 진짜 그르네 ㄷㄷ
  • 바른손 2015/01/11 21:37 #

    문제가 될 부분이라 봅니다
  • 저기22 2015/01/14 18:52 # 삭제 답글

    이거 매냐에 님이 쓴거구나
    요런거 좋음 요런건 진짜 신박합니다 신기방기~~

    랜들이가 희망봉인 모팀팬들 ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷ ㅋㅋㅋ
  • 바른손 2015/01/15 17:14 #

    농구 이야기 재밌게 나누면 좋지요.
  • 바른손 2015/01/20 23:45 # 답글

    추가 보스턴 루키 마커스 스마트
    동일함
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